转移注意力并调整心态

对于如何处理愤怒的间FA，有位西藏高借的办法是:不要压抑，但也不要冲动行事。换句话说，遇事时立刻发作.愤怒的情绪将会无法遏制.倒不如先禽开这个场合。让头脑慢慢恢复冷静.再采取切实可行的办法解决问 Ro为了平息怒火.你最好独自待在一个僻静的角落.让激昂的悄绪渐渐冷却。比如.当你感到作常气愤时，可以出门透透气，去公园散散步。总之.暂时将烦摘置之不理.等情绪好转时.就能重新再出发。